Meditación con la Naturaleza:

La Pedriza. Sierra Norte, Madrid.

♦ Busca un lugar donde puedas sentarte sobre la hierba…un jardín, un parque, un bosque. Siéntate cómodamente sobre la hierba, sobre un cojín, una manta o en un banco. Comienza inspirando lenta y profundamente imaginando que inhalas el frescor de la vegetación que te rodea. Contén la respiración unos segundos (cuenta hasta cinco y suelta el aire). Expira lenta y profundamente imaginando que en la exhalación eliminas todas las toxinas de tu cuerpo y de tu espíritu. La respiración ha de ser lo más lenta posible.

♦ Realiza este ejercicio en la mañana o la tarde durante diez minutos cada día. No cierres los ojos…imprégnate del verdor de la vegetación que te rodea. Si no tienes la posibilidad de realizar este ejercicio en la naturaleza puedes hacerlo en el lugar de tu hogar donde tengas plantas de hoja verde. Es importante sentirte cerca de esos seres vivos. Te recargarás de electrones renovados que aportan salud a tu cuerpo y bienestar a tu espíritu.

Con el corazón en...

Un pequeño recuerdo para las víctimas de Argentina, Siria…

Y de tantos lugares donde se convive con el sufrimiento.

 

Walt Whitman escribió una vez.

Ada de Alkar 1992.

NO TE DETENGAS

 

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores:
el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.
“Emito mis alaridos por los techos de este mundo”,
dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vívela intensamente,
sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros “poetas muertos”,
te ayudan a caminar por la vida
La sociedad de hoy somos nosotros:
Los “poetas vivos”.
No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas …

Teresa dijo en alguna ocasión...

 

A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara una gota. El fruto del servicio es la paz. No debemos permitir que alguien se aleje de nuestra presencia sin sentirse mejor y más feliz. La paz comienza con una sonrisa. No deis sólo lo superfluo, dad vuestro corazón. El que no sirve para servir, no sirve para vivir. No hay nada que temer, y mucho que agradecer. Se olvidan que no hay como dar para recibir. Grita aquél que no tiene nada que expresar. Si puedes quitarte el miedo, ya habrás hecho mucho. Es algo muy grande dejar de temer.

 

 

Acerca del sosiego.

Las zonas iluminadas de tu mente de Ramiro Calle (págs. 59-60).

 

“En una ocasión varios discípulos, tras haber oído a su maestro exhortarles una y otra vez al sosiego, le preguntaron:

- Pero ¿por qué es tan importante la calma?

El maestro les dijo:

- Acercaos al tramo del río en el que la corriente fluye muy intensa y miraos el rostro en sus aguas. Decidme luego qué habéis visto.

Así lo hicieron los discípulos y cuando volvieron, le dijeron al mentor: - Apenas se veían nuestros rostros; lo más que conseguíamos era contemplarlos sumamente deformados.

- Pues ahora – sugirió el preceptor -  id a un tramo del río donde sus aguas se remansen y miraos la cara. Luego me contáis lo qué habéis visto.

Tras haberlo hecho así, los discípulos regresaron junto con al maestro y le dijeron:

- En las aguas remansadas del río hemos podido contemplar con toda fidelidad nuestras caras.

- ¿Lo comprendéis? – dijo el maestro-. Cuando hay calma, hay visión justa y precisa.”

Sólo de la calma brota la sabiduría que nos hace más reflexivos y nos permite pensar con sosiego, hablar con sosiego y con sosiego proceder.

Las zonas iluminadas de tu mente de Ramiro Calle(págs. 65).
 

“Un mentor espiritual le dijo a su discípulo: “El gran secreto está en la observación” y le exhortó a que durante días el joven se sentase a la orilla del mar y observara, pero sin discursos mentales ni innecesarios análisis. Así lo hizo el discípulo a lo largo de varios días. Observó el sol reflejándose sobre las aguas del océano, unas veces tranquilas y otras encrespadas; observó las leves ondulaciones de las aguas cuando la mar estaba en calma y las olas gigantescas cuando llegaba la tempestad; observó y observó, atento y ecuánime, meditativo y alerta. Y así, paulatinamente, se fue desarrollando en su mente la comprensión y el verdadero sosiego. Cuando regresó junto al maestro y ést le preguntó si había comprendido a través de la observación, el discípulo repuso:

-  Así ha sido. Unos días de observación me han hecho comprender. El sol es nuestro ser interior, siempr brillante, luminoso, inalterado. Las aguas no le mojan y las olas no le alcanzan; es ajeno a la calma y la tempestad aparente, porque siempre permanece, imperturbable, en sí mismo.”

Reiki...

Sólo por hoy no te Preocupes.

Sólo por hoy no te Enfades.

Honra a tus Padres, Maestros y Mayores.

Gana tu sustento Honradamente.

Muestra Gratitud por todo lo que te rodea.

Almas Gemelas

Ada de Alkar 1985.

 

"Un hilo rojo invisible conecta

a aquellos que están destinados a encontrarse,

a pesar del tiempo, del lugar,

a pesar de las circunstancias.

El hilo puede tensarse o enredarse,

pero nunca podrá romperse.”

 

 

Terroristas de biblioteca pública.

http://lahojadelabiblioteca.blogspot.com/

Voy a permitirme desahogar  una intensa indignación que últimamente no puedo evitar. Soy ávida lectora y usuaria impenitente de todo lo que huela a biblioteca pública. Cada vez que abro un libro me preparo para volar a otros mundos y vivir una nueva historia. Pero….se me hincha la vena cuando me encuentro manchas de comida, arrugas, dobleces o…el texto ¡SUBRAYADO! Y me pregunto (con la peor mala baba que me invade en esos momentos) qué clase de energúmenos-@s, gilipollos-@s, soplagaitas, descerebrados-@s, analfabetos-@s congénitos, etc. son capaces de semejantes actos aberrantes. Pero esto ¿qué es?...¿chorizolandia, energumenolandia, gili…landia? Los libros y todos los materiales que contienen las bibliotecas son patrimonio de todos, responsabilidad de todos porque TODOS los pagamos de nuestros bolsillos, porque las cosas de todos se han de RESPETAR, porque la cultura es PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD y tenemos la obligación de SER EDUCADOS CUANDO SE COMPARTE. Sé que la indignación es una energía negativa y de baja calidad que debo aprender a trascender  y transformar en algo positivo para contribuir precisamente al Respeto, Educación, Patrimonio, Valoración de la Cultura, etc. Pero acabo de abrir el enésimo libro “comido de rayas”  que me impide disfrutar de la lectura, y siendo restauradora no puedo evitar coger una “goma blanda” y devolver (en lo posible y si la raya es de lápiz) el libro a su aspecto natural. Disculpad que no pida disculpas por los calificativos que pongo a algunos infraciudadanos, pero son las palabras exactas que los califican. Estoy segura de que todos-@s compartimos la misma opinión. Gracias por vuestra comprensión.

 

AAAAAGGGGGGGGG!

Movilizándonos

Ayer estuve en la enésima manifestación de la temporada. Me sorprendió ver tanta gente para ser un día de diario, gélido y desabrido. Pero ahí estuvimos, cada cual con sus pancartas, sus camisetas, sus uniformes de trabajo (los que aún conservan el trabajo). Por cierto, me dieron ganas de buscar mi mono de trabajo, unos pinceles y salir la próxima vez con mi disfraz de restauradora y/o pintora…a ver si me atrevo. Me llamó profundamente la atención la cantidad de colectivos que se van agregando, dando un tono multicolor y variopinto a las concentraciones. La nota más pintoresca la pusieron la enorme cantidad de bomberos que con sus llamativos uniformes y cascos  metalizados inundaron la manifestación y nos envolvieron en un halo de simpatía por “el cuerpo”, tranquilidad por su proximidad,…”oiga señor bombero…¿podría hacerme una foto con usted?” se oyó por ahí. Como colofón, en la Puerta del Sol nos obsequiaron con unas tracas pirotécnicas…muy seguras (para eso son bomberos) y muy ruidosas, que animaron muchísimo el ambiente y nos dejaron buen sabor, para volver a casa y sentir que una vez más la “manifa” ha servido para poner otro grano de arena en la playa de la solidaridad reivindicativa entre ciudadanos.

Gracias a todos por asistir, gracias al “Cuerpo de Bomberos” por cuidar de nosotros y poner un poco de ruido para calentar el ánimo  agarrotado por el frío del atardecer.

*****....A soñar pues....*****

Ice Age Two

Soñar...

“Presta atención a tus sueños pues en el campo de sueños hay una magnífica información esperándote. Allí donde sueño y soñador son lo mismo, donde presente y futuro son idénticos, donde todo es posible, donde sólo reina la armonía, donde la sombra no es mala pues le es necesaria a la luz para existir. Ven al amor eterno del sueño, ven a los brazos del soñador mágico. Ven a la magia. Aprende a amarte y transforma lo negativo en positivo, los problemas en oportunidades. Aprende a usar la Energía correctamente y desde el corazón del Amor. Sueña que eres todo lo que quieres ser, ama lo que ya eres.” (Del libro “Alas de Luz” de Rosetta Forner).

Ada de Alkar, 1985.

“Aún tengo el encanto de aquellos días, los vivo todavía y sueño con ellos. Soy reina de senderos estrellados y ciudadana libre de las cumbres.”